健康的な夕飯だったのでご紹介。
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ごはん
そぼろ筑前煮（先々週作った）
小松菜とハムのマヨネーズ炒め（先々週作った）
サバの味噌煮（今日作った）
そぼろ卵焼き（写メには写ってないけど今日作った）
ほうれん草のナムル（写メには以下略）
というメニューでした。
これ一体何品目食べてるんだ。我ながらすごいなと思ったので久々に写メ付きですw
お弁当用に先々週作ったものは、さすがにもう食べなければいけないだろうと思って食べました。
結構お腹いっぱいになりました。
毎週、お弁当のおかず作りに3時間くらいかかるので
もっと効率よく作れるようになりたいです。
お医者さんに、朝ご飯の牛乳を豆乳に替えるともっといいよと言われたので先週から毎朝豆乳を飲んでします。
どこの年寄りだよってくらいに健康的な食事ですね。
昼間、ぼーっと東京マラソンを見ていて、参加したくなりました。
スポーツっていいですね。
イソ\フラボンパワーーメイクアップ！！
ぉゃすみかん
